Yorgun olmanıza rağmen uyuyamama durumu, uykusuzluk olarak adlandırılabilir. Uyuyamamak, genel olarak bireylerin kendilerini zihinsel ve fiziksel olarak tükenmiş hissetmelerine ve günlük işlerini yapamamalarına neden olabilir. Bunun birçok nedeni olabilir, örneğin stres, anksiyete, depresyon, fiziksel rahatsızlık, yanlış beslenme veya uykuya meydan okuyacak diğer faktörler. Gece uykunuzu iyileştirmek için, yatmadan önce yavaşlayın, meditasyon yapın, uyku aracı kullanın veya rahatlama teknikleri uygulayarak tedavi seçenekleri arasında yer alabilirsiniz. Ayrıca doktorunuza danışarak, doğru teşhis ve tedavi yöntemlerine başvurabilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page